Na początku stycznia wspomniałem Wam o kontuzji ścięgna piętowego (Achillesa). Do dnia dzisiejszego, to jest 5 dni tygodni od pierwszych objawów bólowych, problem pozostał. Z tych 40 dni tak naprawdę większość biegałem. Wziąłem nawet udział w Biegu Chomiczówki i dziś wiem, że był to duży błąd. Tak naprawdę nic ten start mi nie dał, czas był bardzo przeciętny, do tego po pierwszy okrążeniu ścięgno zaczęło mnie mocno drażnić.
Opublikowane: śr., 12/02/2014 - 10:35
System nawadniania Salomon Sense Hydro S-Lab Set testuje Bartłomiej Trela, autor bloga pokonajastme.pl.
Od dawna szukałem alternatywy dla pasa biodrowego do którego był przymocowany bidon z napojem. Widziałem różne rozwiązania. Plecak z bukłakiem, bidon w kształcie litery „O”, który można trzymać podczas biegu i wiele innych. Każde z tych rozwiązań miało zawsze jakąś poważną wadę.
Pas biodrowy – podczas biegu z czasem luzował się i albo spadał na dół albo wręcz odwrotnie podchodził do góry. Luzowanie go i powtórne zapinanie było na dłuższą metę bardzo frustrujące. Plecak z bukłakiem –...
Opublikowane: śr., 12/02/2014 - 10:00
Magazyn Triathlon and Multi Sport na swojej stronie internetowej zaproponował techniki treningowe przydatne podczas pracy nad dystansem. Najważniejsze elementy zwiększenia skuteczności swojego treningu to:
Opublikowane: pon., 10/02/2014 - 19:22
Do 16 lutego można jeszcze skorzystać z promocji na wpisowe do Białystok Półmaratonu. Już ponad 270 biegaczy skorzystało z tej możliwości. Pewni numerów startowych wkrótce będą mogli przystąpić do bezpłatnych treningów przygotowujących do imprezy, zarówno części głównej, jak i towarzyszącego biegu na 5 km.
Opublikowane: czw., 06/02/2014 - 09:49
Wczoraj w Krakowie ruszył cykl oficjalnych treningów do 13. Cracovia Maratonu. Już pierwsze zajęcia, prowadzone przez trenerów AZS AWF Masters, wystawiły motywację biegaczy na ciężką próbę. Jak będzie w kolejne niedziele?
Opublikowane: wt., 04/02/2014 - 09:26
Skuteczny trening to nie przypadek, a przemyślany plan działania. Badania wydolnościowe w SportsLab pomogą Ci go zrealizować. Klinika jest partnerem Karty Biegacza. Posiadacze festiwalowego plastiku zapłacą za badanie tylko 245 zł.
Opublikowane: pon., 03/02/2014 - 13:12
Temperatura za oknem nie zachęca do wyjścia na trening? Sól na chodnikach, zaśnieżone ścieżki biegowe, a do tego suche powietrze, przemrożona skóra i większy apetyt. Jak w tym wszystkim zachować dobrą formę i biegać zimą? Najważniejsze rady na temat zimowego treningu w jednym miejscu.
Opublikowane: ndz., 02/02/2014 - 09:49
Za tydzień, 8 lutego na warszawskim Ursynowie rozpocznie się tegoroczny cykl bezpłatnych treningów Nordic Walking. Władze dzielnicy zapraszają wszystkich chętnych, którzy chcieliby aktywnie spędzić czas w Lesie Kabackim. Ci, którzy nie mają własnego sprzętu będą mogli go wypożyczyć.
Opublikowane: pt., 31/01/2014 - 20:28
Uspokajamy, nie chodzi o reaktywację KGB na Łubiance. Koleżeńska Grupa Biegowa to inicjatywa warszawskiej Ambasadorki Festiwalu Biegowego Doty Szymborskiej dedykowana wszystkim miłośnikom biegania.
Opublikowane: czw., 30/01/2014 - 09:27
Wiecie już, jak dobrać kije do marszów i wiecie jak się do nich przygotować. Dziś bierzemy kije w ręce i stawiamy pierwsze kroki marszowe. Jeśli są problemy czy potrzeba wyjaśnień – piszcie do nas i komentujcie.
Opublikowane: śr., 29/01/2014 - 16:10
