Ambasadorzy polecają trasę w Lasku Bielańskim i na Młocinach w Warszawie
Opublikowane w śr., 12/12/2012 - 09:11
To jest ulubiona trasa pani Iriny. Kiedyś biegała na tej trasie samotnie, od 10 lat w każda sobotę o 8:00 rano grupa biegaczy zbiera się pod szlabanem (róg ulicy Podleśnej i Klaudyny) i wyrusza na Młociny. Najpierw trasa prowadzi przez Las Bielański, później wiaduktem nad Wisłostradą i tunelem pod trasą z Tarchomina na Bielany i dociera na Młociny.
Dystans: 9 km + pętle po 3,5 km
Na Młociny mamy 4,5 km. Biegniemy wszyscy razem. Tam na polanie robimy gimnastykę . Na Młocinach mamy pętle 3,5 km. Po rozgrzewce każdy (lub w podgrupach)w swoim tempie w zależności od planu treningowego biega 1-2-3-4 -??. pętle. A później wszyscy razem znów wracamy do Lasku Bielańskiego. Od czasu do czasu na Młocinach robimy mikro zawody , na przykład SMŚ czyi Spontaniczne Młocińskie Ściganie!!!
Zapraszamy do wspólnego biegania!
Więcej informacji na stronie Sobotniego Bielańskiego Biegu Porannego: WWW.sbbp.waw.pl
Irina i Andrzej Hulaniccy
