Aktualności Trening

Do programu „Aktywuj się w Gdańsku” realizowanego przez Gdański Ośrodek Sportu dołącza nowa propozycja. Co tygodniowe treningi pod hasłem TriMama budzi Gdańsk poprowadzi Natalia Wodyńska-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny. Start akcji w niedzielę 17 września.
Opublikowane: sob., 16/09/2017 - 10:01
Sposobem na rzucanie palenia może być bieganie w grupie. Tak twierdzą w Kanadzie, gdzie w 2016 r. wprowadzili 10-tygodniowy program „Run for Quit”.
Opublikowane: pt., 15/09/2017 - 11:13
Recenzje i testy produktów są zazwyczaj poprzedzone kilkoma dniami użytkowania. Trudno o w miarę obiektywną opinię, jeśli sprawdza się coś „na szybko”. Postanowiliśmy, zatem zabrać kosmetyki na prawdziwy poligon doświadczalny, w warunki, w których zapewne nie sprawdzał ich sam producent. Co z tego wyszło?
Opublikowane: czw., 14/09/2017 - 12:08
Jedna kontuzja może pociągać za sobą kolejne i co gorsza, zwiększać ich prawdopodobieństwo. Kontuzjowane miejsce bywa słabsze. Nikogo nie dziwi, że uraz tego samego obszaru może się powtórzyć. Naukowcy, którzy przeanalizowali 12 raportów z badań, doszli jednak do wniosku, że kontuzja np. nogi, może mieć swoje źródło we wcześniejszych urazach i to nawet tak pozornie niezwiązanych z kończynami dolnymi jak wstrząs mózgu.
Opublikowane: czw., 14/09/2017 - 09:18
Amerykańscy naukowcy zbadali związek pomiędzy składem ciała i BMI a późnym spożywaniem posiłków. Wydawałoby się, że na ten temat wiadomo już wszystko i na noc nie należy się objadać, ale nowatorskie podejście do tematu, rozszerza naszą dotychczasową wiedzę.
Opublikowane: czw., 14/09/2017 - 09:13
W Krakowie wystartowały oficjalne treningi przygotowujące imprez wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2017, czyli 11. PZU Biegu Trzech Kopców i 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Zajęcia prowadzi zespół doświadczonych trenerów i zawodników AZS AWF Kraków Masters.
Opublikowane: śr., 13/09/2017 - 09:59
Kiedy tu siedzimy, na polanie w Szczawniku – razem z kilkusetosobowym tłumkiem biegaczy – wiemy, że Tomek, Asia i Magda z #SzykujsienaKrynice od wielu godzin są już na trasie. I że chyba już przebiegli.
Opublikowane: wt., 12/09/2017 - 14:21
Do startu/startów w Krynicy zostały już tylko dni. To ważny okres, na który powinny złożyć się cztery elementy: mocny trening we wtorek/środę, podtrzymujący trening na koniec tygodnia, sen, odżywianie.
Opublikowane: wt., 05/09/2017 - 12:56
Rozmowa z Pawłem Lewickim, trenerem pływania metodą Total Immersion, który założył Total Immersion Polska
Opublikowane: pon., 04/09/2017 - 10:40
Mobilna Strefa Regeneracji to miejsce gdzie odzyskasz moc, skrócisz czas powrotu mięśni do pełnej sprawności. Umożliwi Ci to dalsze trenowanie zgodnie z planem. 
Opublikowane: pon., 04/09/2017 - 09:35

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: czw., 30/03/2017 - 16:03
O ostrym uszkodzeniu nerek (AKI) mówi się wtedy, gdy ich funkcje ulegają gwałtownemu tzn. postępującemu w ciągu kilku godzin, pogorszeniu. Wśród wielu przyczyn wymienia się m.in. wyjątkowo duży wysiłek podejmowany w trudnych warunkach atmosferycznych. Przykładem takiego wysiłku jest praca górników, ścinanie trzciny cukrowej czy ćwiczenia wojskowe prowadzone w otwartym terenie podczas upału.
Opublikowane: śr., 29/03/2017 - 15:14
Opublikowane: pon., 20/03/2017 - 08:59
Nagłe ustanie akcji serca to przyczyna śmierci młodych sportowców na całym świecie. Zresztą nie tylko sportowców.
Opublikowane: wt., 14/03/2017 - 08:53
Odchudzanie przez bieganie? Tak, ale nie dla wszystkich.
Opublikowane: pt., 03/03/2017 - 08:47
Opublikowane: czw., 02/03/2017 - 08:52
Zbliżająca się wiosna to czas, gdy o aktywności fizycznej zaczyna myśleć więcej osób. Zdaniem naukowców jest prosty sposób, by uzyskać swoje cele w zakresie treningu aerobowego i siłowego - kupno karnetu do fitness klubu.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 08:39
Niemieccy i portugalscy naukowcy przygotowali raport, który popsuje humor wszystkim zwolennikom teorii, że od jednego niezdrowego posiłku się nie tyje i nie choruje (tak sugeruje nawet część naukowców).
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 09:06
Opublikowane: wt., 21/02/2017 - 09:45
Ponad połowa Polaków ma problem ze zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej
Opublikowane: śr., 15/02/2017 - 08:50

Strony