Aktualności Trening

Co pewien czas na mediach społecznościowych pojawia się jakieś wyzwanie. Teraz wkracza „Pants Jump Challenge”. Reguły są tu proste - jak nazwa wskazuje, wystarczy wskoczyć w swoje spodnie. Nie jest to jednak zadanie proste, co potwierdzają m.in. doświadczenia lekkoatletów. W zabawie wzięła udział m.in. była sprinterka, a obecnie bobsleistka Amerykanka Lolo Jones - halowa mistrzyni świata w biegu na 60 m ppł z 2008 i 2010 roku, czwarta zawodniczka igrzysk w Londynie na 100 m ppł. Wykonała zadanie, choć nie w pierwszym podejściu.
Opublikowane: wt., 14/08/2018 - 10:36
W okresie letnim zwykle podejmujemy więcej spontanicznych aktywności fizycznych, zwłaszcza na świeżym powietrzu takich, jak jazda na rowerze, jogging, pływanie czy wiosłowanie. Mamy również więcej chęci na treningi, spróbowania nowych dyscyplin sportowych. Jednak jest to również czas regeneracji, urlopów i odpoczynku, którym często towarzyszą większe odstępstwa od zdrowego stylu życia.
Opublikowane: pt., 10/08/2018 - 08:52
Dla entuzjastów aktywności fizycznej triathlon stanowi prawdziwe wyzwanie i jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których najpierw trzeba przepłynąć odpowiedni dystans, następnie wsiąść na rower, a na samym końcu przebiec określoną liczbę kilometrów. Dyscyplina jest sama w sobie bardzo wymagająca, a początki zawsze bywają trudne. Warto podejść do triathlonu z rozwagą i respektem, aby uniknąć bolesnego falstartu.
Opublikowane: pt., 03/08/2018 - 08:30
Czy aktywność fizyczna i styl życia mogą liczyć się bardziej niż geny? Według naukowców z San Francisco, mogą.
Opublikowane: czw., 02/08/2018 - 08:07
Na stadionie Majadahonda w Madrycie doszło do ciekawego pojedynku. Na bieżni zmierzyły się sztafeta 4x100 Reprezentacji Hiszpanii kadetów i… elektryczne BMW i3. Sprinterki pobiegły na drugim torze, w tradycyjny sposób przekazując sobie pałeczkę. Samochody ustawiono na torach zewnętrznych, a start kolejnego auta musiał być poprzedzony całkowitym zatrzymaniem poprzedniego. Rywalizacja była zacięta, zadecydowały… zobaczcie sami!
Opublikowane: pon., 30/07/2018 - 12:17
Wakacje to czas ogólnego rozprężenia, szczególnie jeśli pogoda jest dla nas łaskawa. Długie, słoneczne dni sprzyjają relaksowi, a myśli krążą wokół codziennych, nawet najmniejszych przyjemności. Częściej niż zwykle pozwalamy sobie na odstępstwa od diety i zapominamy o aktywności fizycznej, zwłaszcza podczas urlopu. Jednak to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby zadbać o to, by jesienią nie dopadło nas przesilenie! Sprawdźcie, jak wykorzystać sezon letni i nie dać się obniżonemu nastrojowi w kolejnych miesiącach.
Opublikowane: pt., 27/07/2018 - 05:37
Buty same nie biegają.
Opublikowane: czw., 26/07/2018 - 08:25
W miniony czwartek w Sklepie Biegacza na warszawskim Powiślu, odbyła się oficjalna premiera nowego zegarka Suunto 9. Uczestnicy spotkania mieli okazję zapoznać się z najnowszym produktem fińskiej firmy, a także uzyskać wszelkie odpowiedzi na nurtujące pytania. Warto zaznaczyć, że spotkanie było transmitowane w internecie, tym samym internauci mieli okazję aktywnie uczestniczyć w spotkaniu oraz konkursie, który towarzyszył prezentacji.
Opublikowane: pon., 16/07/2018 - 09:06
Bieganie nie niszczy stawów, ale nawet je wzmacnia. Badania naukowców z Uniwersytet Thomasa Jeffersona w Filadelfii dostarczają kolejnych dowodów na potwierdzenie tej obserwacji.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:59
Finansowym sukcesem - i to sporym - zakończył się kicstarterowy projekt 1Coach. Urządzenie, które ma zapobiegać kontuzjom biegaczy jest już dostępne w sprzedaży. W skrócie, 1Coach to wirtualny i poręczny trener, który na żywo monitoruje parametry biegu i generuje odpowiednie komunikaty do biegacza.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:16

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: pon., 17/04/2017 - 09:58
Opublikowane: czw., 30/03/2017 - 16:03
O ostrym uszkodzeniu nerek (AKI) mówi się wtedy, gdy ich funkcje ulegają gwałtownemu tzn. postępującemu w ciągu kilku godzin, pogorszeniu. Wśród wielu przyczyn wymienia się m.in. wyjątkowo duży wysiłek podejmowany w trudnych warunkach atmosferycznych. Przykładem takiego wysiłku jest praca górników, ścinanie trzciny cukrowej czy ćwiczenia wojskowe prowadzone w otwartym terenie podczas upału.
Opublikowane: śr., 29/03/2017 - 15:14
Opublikowane: pon., 20/03/2017 - 08:59
Nagłe ustanie akcji serca to przyczyna śmierci młodych sportowców na całym świecie. Zresztą nie tylko sportowców.
Opublikowane: wt., 14/03/2017 - 08:53
Odchudzanie przez bieganie? Tak, ale nie dla wszystkich.
Opublikowane: pt., 03/03/2017 - 08:47
Opublikowane: czw., 02/03/2017 - 08:52
Zbliżająca się wiosna to czas, gdy o aktywności fizycznej zaczyna myśleć więcej osób. Zdaniem naukowców jest prosty sposób, by uzyskać swoje cele w zakresie treningu aerobowego i siłowego - kupno karnetu do fitness klubu.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 08:39
Niemieccy i portugalscy naukowcy przygotowali raport, który popsuje humor wszystkim zwolennikom teorii, że od jednego niezdrowego posiłku się nie tyje i nie choruje (tak sugeruje nawet część naukowców).
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 09:06
Opublikowane: wt., 21/02/2017 - 09:45

Strony